#149 Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?

Willkommen bei MM Radio! In dieser Folge geht es darum, wie du
die Signale deines Körpers besser einschätzen lernst, wie sich
dein Körperbild & Selbstbild beeinflussen und wann du dich
operieren lassen solltest (schau auch in den Links für weitere
Empfehlungen).





Folge als Video anschauen:


https://youtu.be/q4dqDHnFYoA/





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00:00:12 - Worum geht es in dieser Folge? 00:02:46 - Wenn der
Körper "NEIN" sagt (Schmerzen & Verletzungen sind ein
Hinweis) 00:21:01 - Selbstzensur von Bewegung (Wie du dich jeden
Tag limitierst dich gut zu fühlen) 00:36:20 - Wann sollte ich
mich operieren lassen? (Ein Leitfaden bessere Entscheidungen zu
treffen) 00:55:20 - Körperbild & Selbstbild (Wie fehlende
Balance, dich aus der Bahn wirft) 01:12:03 - Lernen in Gruppen
(Dein Cheatcode, um aus Informationen wirkliches Wissen zu
machen)





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Links:





Buch verlinken (Dr. Gabor Mate)


https://amzn.to/443TUCZ/





Video zum Thema Leistung:


https://youtu.be/Im0sOC2ia18/





Kurzvideo Leistung:


https://www.youtube.com/shorts/cw0S8n3brPg/





Video zur Emotional Wellbeing Pyramide ("Warum dir keine Übung
hilft"):


https://youtu.be/-YdNhrlxWSs/





"Es geht mir nicht gut & das ist okay...."


https://youtu.be/YwtAnvq_1og/





Die letzte Folge MM Radio (Krummer Rücken ist gut,
Körpervertrauen aufbauen & schlimme Heilversprechen):


https://youtu.be/lC31sjXmIsI/


https://s.movingmonkey.de/148/





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Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.





Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!





Keep moving, stay sexy


Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor





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