#143 Die Kunst der Hypertrophie & Bodybuilding @motivationking

Hypertrophie (im Bezug auf Muskelwachstum) wird oftmals sehr
einseitig betrachtet. Viele haben dazu eine Meinung, ohne
wirklich zu wissen, warum, wieso & weshalb Hypertrophie
wichtig ist. Lukas Müller ist Natural Bodybuilder mit nationalen
& internationalen Titeln und weiß daher genau, was
Muskelwachstum ausmacht und warum es auch für den
leistungsambitionierten Unternehmer wichtig ist.





Video auf Lukas Kanal: https://youtu.be/Xa3wisjSzpU/





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0:14 Vorstellung Lukas Müller


1:32 Hypertrophie im Kontext von Bewegung


3:14 Für wen ist Muskelaufbau wichtig?


4:52 Ich will aber nicht so aussehen...


7:03 Wie viel Muskeln man überhaupt aufbauen kann (pro Jahr)


8:29 Dein Körpergewicht & die Waage


9:06 Was wir vom Bodybuilding lernen können


10:50 Tipps für alle, die Körperscham empfinden


17:37 "Ich habe keinen Bock zu tracken!"


20:30 Muskelaufbau & Compound Movements


25:05 Schwachstellen im Bodybuilding


29:49 Muskeln machen unbeweglich?


34:19 PUMPEN - welche Rolle spielt es?


41:58 Bananabunch Questions


54:16 PAIN & GAIN Vortrag





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Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.





Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!





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Dein Leon | Gründer von Moving Monkey & Moving Rehab - Die
Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor





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