Der richtige Umgang mit einer Essstörung

Heute zu Gast die liebe Kira Céline Siefert, die Gründerin von
Soulfood Journey, Autorin und Coach. Kira hat jahrelang selbst an
einer Essstörung gelitten und durch ihre Erfahrungen und auch durch
ihre Heilung hilft sie mittlerweile zahlreichen essgestörten
Menschen, die vor allem eine Stütze nach einem Klinikaufenthalt
oder zur ambulanten Therapie benötigen und das auch wollen. Kira
teilt ihren Weg mit der Essstörung und weiss, wie schwer es für
viele ist, sich selbst einzugestehen, dass er/sie kein normales
Essverhalten hat. Viele Prozesse entwickeln sich schleichend und
werden oftmals lange Zeit verdrängt und sogar verheimlicht. Wie und
wann ist ihr „Versteckspiel“ mit der Krankheit aufgefallen und wie
hat sie es geschafft damit umzugehen. Verbote und Disziplin können
eine Essstörung nicht heilen. Schau stattdessen genauer hin,
versuche deine Bedürfnisse, deine eigenen Wünschen nicht zu
ignorieren. Oftmals hilft es auch die eigenen Bedürfnisse zu
benennen oder deinen Mitmenschen direkt zu sagen, statt diverse
Gefühle oder Gedanken mit Essen zu überdecken. Man kann die
Essstörung annehmen und lernen sich selbst zu lieben oder
wenigstens zu akzeptieren, aber nur, wenn man sie nicht verdrängt
und den eigenen Körper als Feind sieht! Verurteile deinen Körper
nicht, sondern danke ihm für das, was er jeden Tag leistet!
Freundlicher, liebevoller und aufmerksamer Umgang mit sich selbst,
kann der Schlüssel zur Heilung sein. Nimm dir Zeit für deine
Heilung und werde dir bewusst, dass die Schuld nie im Außen zu
finden ist, sondern immer in dir. Erst, wenn du verstehst, dass du
die Opferrolle verlassen kannst und musst, bist du auf einem guten
Weg zur Heilung oder zunächst einmal zu einer Besserung. „Das Leben
ist eine Abenteuerreise. Lass dich darauf ein und du wirst aus
jeder Erfahrung wachsen!“