#26.1 Ayurvedische Prinzipien im Stress - Wie wir im Joballtag in unserem Gleichgewicht bleiben (mit Dr. Janna Scharfenberg | Ärztin)

Ein Höher, Schneller, Weiter brennt uns aus. Doch wie schaffen
wir es, diese Stress-Spirale im Alltag zu unterbrechen? Wie
können wir Abläufe justieren und wie effektive Gewohnheiten
etablieren?


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Dazu begrüße ich Dr. Janna Scharfenberg im Podcast. Janna ist
ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf
ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und
ein Jahresprogramm für Interessierte an, um die Prinzipien des
Ayurveda ins Alltagsleben und auch ins Business zu bringen. Ich
war in ihrem letzten Ausbildungszyklus dabei und habe mit Blick
auf eine ganzheitliche Stressprävention wahnsinnig viel
mitgenommen. Gerade für unsere moderne Welt hat die traditionelle
ayurvedische Sichtweise viel zu bieten, wie ich finde. 


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Im Gespräch berichtet Janna unter anderem:


_Was es mit dem #Ayurveda auf sich hat und warum er die
schulmedizinische Sicht wunderbar ergänzt

_Welchen Fehler wir machen, wenn wir #Stressmanagement
betreiben

_Warum #Prävention die Basis für eine gesunde
#Stressregulation ist

_Was #Selbstwahrnehmung mit innerem Gleichgewicht zu tun hat

_Weshalb #Support so wichtig ist



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Viel Vergnügen beim Reinhören.


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Janna's Angebote findest Du hier:
https://drjannascharfenberg.com/


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Mehr zum Durchbrechen der Stress-Spirale im Job in Podcastfolge
#11 mit Organisationsentwickler und Mindfulness-Experten Nils
Belich:
https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/11-MindfulnessWork---Wie-Du-die-Stress-Spirale-im-Arbeitsalltag-durchbrichst-mit-Nils-Belich-von-Rational-eb3sb7


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persönlich unter nadine.kutz@missionrefocus.com.


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Ich freue mich, von Dir zu hören!


Herzlichst, Nadine