#22 Stress, Krisen, Schicksalsschläge - Wie wir psychische Widerstandskraft aufbauen (mit René Träder | Resilienzexperte)

Stress, Krisen und Schicksalsschläge sind Teil unseres Lebens. Dass
uns immer wieder schwierige Situationen widerfahren, haben wir
nicht in der Hand - wie wir damit umgehen allerdings schon. - Dazu
habe ich Resilienzexperten René Träder eingeladen. Als Journalist
und Psychologe beschäftigt sich René aktuell vor allem mit der
Stärkung von psychischer Gesundheit. In seinem Buch „Mein Leben so:
nein - ich so: doch! beschreibt er, warum es so wichtig ist, dass
wir Verantwortung für uns selbst übernehmen. Und genau darüber
spreche ich mit ihm auch in dieser Folge. Er erklärt, wie wir es
schaffen, wieder zum Gestalter unseres Lebens zu werden - selbst in
schwierigen Zeiten. - Außerdem berichtet René: _ Welche großen und
kleinen Herausforderungen unseren Lebensalltag bestimmen _ Wie ihn
seine Krisen geprägt haben _ Was wir aus einer Krise für uns
mitnehmen können und damit Krisenkompetenz aufbauen _ Was genau
eigentlich unser psychisches Immunsystem ist und _ Welche Bedeutung
Krisen für unseren Lebensweg haben - Viel Vergnügen beim Reinhören.
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nein! Ich so: doch! https://amzn.to/2SP3k36 René’s Podcasts:
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Bio-Hacker und Ultramarathon-Läufer Lutz Ramlich:
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mich, von Dir zu hören! Herzlichst, Nadine