#16 Artgerechtes Leben - Wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen (mit Lutz Ramlich | Bio-Hacker)

Die heutige Podcastfolge dreht sich um Potenzialausschöpfung. Wie
können wir artgerecht leben, um ganz in unserer Kraft zu bleiben?
Dazu spreche ich mit Lutz Ramlich. Als Ultramarathonläufer,
Bio-Hacker und Unternehmensgründer weiß er genau, welche Faktoren
unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen und wie wir unser volles
Potenzial ausschöpfen. Eine entscheidende Rolle spielt hier der
Schlaf. Zu diesem Thema war ich beim Online-Schlafkongress 2020
zu Gast und durfte mit Lutz über die Wirkung von Natur auf die
Schlafqualität sprechen. Über das Geheimnis des optimalen
Schlafes erfährst Du mehr im Gespräch.


Außerdem verrät Lutz:


Warum ein Berliner zwischendurch mal am Schliersee leben
sollte

Was eine „artgerechte“ Lebensweise für unsere
Leistungsfähigkeit im Job bedeutet

Welche Rolle Licht für unser Energielevel spielt und warum er
deshalb eine bestimmte Brille täglich und eine andere äußerst
selten trägt

Was die Herzratenvariabilität mit unserem Lebensfeuer zu tun
hat und

Wie wir Gehirnwellen für nutzen können.



Ich wünsche Dir viel Freude beim Reinhören und hoffe, Du nimmst
hilfreiche Impulse für Dich mit.


Mehr über Lutz und seine Arbeit erfährst Du hier:


https://lutzramlich.com und


https://happy-sleep.de


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Ich freue mich, von Dir zu hören!


Deine Nadine