#24 Wenn gesunde Ernährung, ungesund wird. - Orthorexia nervosa

Hallo du wundervolle Frau,


wusstest du, dass gesunde Ernährung nicht immer gesund ist?


Hätte mir vor 5 Jahren jemand von dem erzählt, was ich heute mit
dir teile, dann wäre ich um einiges schlauer gewesen und hätte
mir den Glauben „mich immer gesund ernähren zu müssen“ erspart.
Ich wäre eher aus der Magersucht hinausgegangen und hätte mich
mehr getraut, Ungesundes zu essen.


Jetzt aber zum Thema der heutigen Podcastfolge


Hast du schon von dem Begriff Orthorexia nervosa gehört?


Nein, dann bist du bei dieser Podcastfolge genau
richtig.


Der Begriff „Orthorexie“ leitet sich ab von „orthos“, was so viel
bedeutet, wie richtig oder korrekt und von „orexis“, was Appetit
bedeutet. Deshalb wird Orthorexia nervosa auch als „krankhaft
Gesundessen“ oder „besessen von gesunden Essen“ bezeichnet.


Betroffen*e haben das Gefühl, sich immer gesund ernähren zu
müssen. Wobei „gesund“ in dem Fall eine Auslegungssache ist und
eigenen Regeln unterliegt, die von Mal zu Mal strenger werden
können.


Was jedoch besonders heraussticht ist, dass es in der Regel um
die Qualität der Lebensmittel geht, weniger um die Quantität.
Dadurch das jedoch Orthorexia nervosa in Verbindung mit
Essstörungen, wie Magersucht und Bulimie auftreten kann,
verschwimmt da oft die Grenze.


In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir
darüber:


Was Orthorexia nervosa bedeutet?


Was typische Merkmale von Orthorexia nervosa sind?


Wie sich die Krankheit zur Magersucht und Bulimie verhält?


Außerdem habe ich dir einen Test mitgebracht, mit dem du
herausfinden kannst, ob bei dir ein Risiko für eine Orthorexia
nervosa besteht.





Denn Test findest du ⋗ hier.





Erkennst du dich wieder?





Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören der Podcastfolge.


Ganz viele Liebe zu dir


Claudia


 


Quelle:


1.      Bratman S.: Orthorexia nervosa:
Overcoming the Obsession with Healthful Eating. Broadway Books,
New York (2000)


2.     https://www.aes.ch/orthorexie


3.    
https://www.ernaehrungs-umschau.de/fileadmin/ErnaehrungsUmschau/pdfs/pdf_2005/11_2005/EU11_436_439.pdf


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Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. Ich freue mich, von
dir zu lesen.


Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? -
dann schreibe mir gern eine Email an hey@kurkumagold.de


Ganz viele Liebe zu dir


Claudia