#50 Wie du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du mit schwierigen
Gefühlen umgehen kannst. Wir sprechen über eine kurzfristige und
langfristige Herangehensweise. Ich teile mit dir, wie du den
negativen Gedankenstrudel unterbrichst und wie du dich durch deinen
Atmen selbst regulieren kannst. Weiterhin spreche ich über dein
verletztes inneres Kind, was eine Ursache für verdrängte Gefühle
sein kann. Zum Schluss machen wir gemeinsam eine kurze
Atemmeditation damit du dich selbst regulieren kannst und dein
Gefühl in fließen bringen kannst. ️Buche dein 1:1 Coaching bei mir
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