32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die
Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar.





In der Folge erkläre ich dir





️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt


️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund


️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat


️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen


️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie
ich sie unterrichte





Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte
aus und los geht’s. 





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das PDF mit den Strichmännchen und den Zugang zu den
verschiedenen Sonnengruß-Audios zu senden.




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