30. Sanfte Hatha Yoga Sequenz: Ängste loslassen, Vertrauen stärken
1 Stunde 22 Minuten
Podcast
Podcaster
Yoga, Coaching, Life
Beschreibung
vor 4 Jahren
In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit dir in eine komplette
Yogasequenz ein.
Sie soll dir dabei helfen gerade in der aktuellen
Corona-Situation Vertrauen zu stärken und Ängste und Sorgen
loslassen.
Es ist eine sanfte Hatha Yogasequenz, für die es gut ist, wenn
du schon Vorkenntnisse in Bezug auf Sonnengrüße hast. Insgesamt
dauert die Folge 1,5 h.
Am Anfang erzähle ich noch einiges an Theorie.
Das findest du alles in der Folge:
Etwas Theorie
Anfangsentspannung
Atemübung
Sonnengruß
Verschiedene Asanas, die dein Vertrauen stärken
Endentspannung
Wenn du noch nähere Infos zu den Sonnengrüßen möchtest (Audio
& PDF), kannst du dich gerne zu meinem Newsletter anmelden
und mir eine Mail an mail@yogacraft schicken.
WICHTIG: achte zu jeder Zeit gut auf deinen Körper und bei
Zweifeln frage deinen Arzt, welche Übungen für dich in Frage
kommen und welche nicht. Komme gerne früher aus
Stellungen.
Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter
www.yogacraft.de Folge mir gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und
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