27. Metta-Meditation: Ängste loslassen & Vertrauen und Mitgefühl stärken

Mit der aktuellen Corona-Krise gehen viele Ängste und Zweifel
einher. Dabei ist es gerade in Krisenzeiten so wichtig sich
nicht von der Angst leiten zu lassen, sondern wieder mehr ins
Vertrauen und ins Mitgefühl zu kommen.


 


Deshalb teile ich in dieser Folge eine Variante der berühmten
buddhistischen Metta – Meditation mit dir. 


Sie soll dir helfen Ängste und Sorgen los zu lassen und ein
Gefühl von Vertrauen, Liebe und Mitgefühl zu entwickeln.


 




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