Problemland und Lösungsland

Heute möchte ich Sie und euch mitnehmen auf eine Reise zwischen
Problemland und Lösungsland – eine innere Reise, die möglicherweise
zu neuen Ideen zu einem persönlichen Anliegen führen kann. Die
Grundidee ist recht einfach: Wenn wir sehr intensiv an ein Problem
oder eine schwere persönliche Herausforderung denken, erleben wir
uns mitunter besonders inkompetent, dies zu bewältigen. Man kann
sich in diesem Sinne gewissermaßen in eine „Problemtrance“ begeben.
Der Begriff stammt von Gunther Schmidt und Steven Gilligan, zwei
bekannten Hypnotherapeuten. Problemtrance – warum sollte man sie
nicht umkehren können und sich in eine „Lösungstrance“ begeben
können? In der Systemischen Therapie und Beratung kann man diese
hypnotherapeutischen Ideen sehr zielführend und stärkend nutzen.
Zum Beispiel können wir vom Problemerleben ausgehen und zunächst in
der ganz privaten Fantasie in ein Lösungserleben führen. Von dort
wird der Kontakt mit Ideen und Ressourcen für einen
Veränderungsprozess aufgebaut, der später erst noch folgen müsste.
Mit dieser Idee reisen wir in diesem Podcast gleich zwischen
Problemland und Lösungsland hin und her. Wir hören eine
Selbsterfahrungseinheit aus der ersten Grundlagenwoche der
Weiterbildung Systemischen Beratung, aufgenommen im Juni 2022 in
der Akademie der Kulturellen Bildung in Remscheid. Ich kann mir gut
vorstellen, dass du dies beim Hören dieser Sendung direkt mitmachen
kannst. Dazu braucht es eine kleine Vorbereitung: Im Kursraum habe
ich den Raum mit einem langen Seil in zwei gleich große und
symmetrische Raumhälften eingeteilt. Die Teilnehmer*innen starten
mit dem Rücken zur Wand und mit dem Blick zur Raummitte. Hier werde
ich sie im „Problemland“ begrüßen. Alles weitere wird in in der
Aufnahme erläutert.