#8 "nüchtern Trainieren" - Für alle gut?

Nüchterntrainings versprechen eine schnellere Steigerung des
Fettstoffwechsels, was in einer höheren Leistungsfähigkeit
resultiert. Aber Vorsicht: gerade für und Frauen kann es Risiken
geben – sowohl für die Gesundheit als auch für die sportliche
Performance. Es gibt unterschiedliche Methoden den Fettstoffwechsel
zu verbessern – dafür muss man nicht ohne Nahrungsaufnahme
trainieren oder laufen gehen. Wie erklären, was beim
Nüchterntraining überhaupt im Körper passiert und auf was Frau
achten sollte. Female Performance - Zyklusorientiertes Training und
Ernährung Was bedeutet Zyklusorientiertes Training? Welche Phasen
hat der weibliche Zyklus und welche Rolle spielen die weiblichen
Hormone? Wir verraten Euch in unseren Blondie Power Folgen, wie Ihr
mit Eurem Zyklus trainiert, welche Vorteile es hat, wie Ihr Euch
besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr Eure Fitness/Leistung steigern
könnt und welche Rolle auch das Thema Ernährung in den
verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus hat. Alle Folgen Blondie
Power - Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und
folg' uns gerne auch auf Instagram: blondiepowerwpodcast - hier
kannst Du uns auch immer schreiben. Deine Blondies Wichtiger
Hinweis: Dieser Podcast ist für Lernzwecke und dient der
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bitte einen qualifizierten Arzt oder Ärztin. Dieser Podcast und die
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