232 Die Kunst, Gewohnheiten dauerhaft zu verändern

Ab morgen stehe ich morgens früher auf, esse weniger Schokolade,
gehe drei Mal die Woche zum Sport, oder, oder, oder. Klingt so
leicht, ist es aber nicht. In diese Podcastfolge spreche ich mit
Dir darüber, warum es so schwierig ist Gewohnheiten zu ändern, was
es uns leichter macht, wie tief wir gehen müssen, um wirklich etwas
zu ändern (ich bin sicher, dass ist überraschend für viele!) und
das alles anhand eines persönlichen Beispiels, das mit Ordnung in
unserer Küche zu tun hat ;) Das Fernziel dabei ist: Gewohnheiten so
zu etablieren, dass sie so tief in unserem System verankert werden,
dass wir auch nach Krankheit, Urlaub und anderen Ausnahmen mühelos
und mit Freude dahin zurückkehren. Klingt gut? Dann go for it! Und
starte mit dieser Podcastfolge