#193 Kohlenhydrate, Eiweiß und Milchprodukte aus ayurvedischer Sicht

Kohlenhydrate machen dick. Wir essen zu wenig Eiweiß. Und
Milchprodukte sind schlecht. Schon mal gehört? Jepp, ich auch!
Ayurveda sieht das anders. Und vor allem differenzierter. In dieser
Podcastfolge gehe ich auf Ernährungsmythen ein und teile mit Euch,
warum Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate sind manche
Stoffwechseltypen Kohlenhydrate unbedingt brauchen und sie bei
anderen sofort an der Hüfte kleben Putenschnitzel und Salat im
Ayurveda eher kein funktionales Abendessen sind, und was wir
stattdessen vorschlagen Eiweiß in großen Mengen nicht für jeden
Stoffwechseltyp optimal ist eiweißhaltige Lebensmitteln den Körper
auch belasten können und was Du tun kannst, damit Du alles aus
ihnen rausholst Milchprodukte ungünstig sind schlecht bei
Schniefnasen Milch eine Geheimwaffe bei Schlafproblemen sein kann.
Ich freue mich so sehr, wenn Du nach dieser Podcastfolge Lust
bekommst, herauszufinden, was Dein Körper eigentlich braucht und
wir aufhören nach pauschalen Empfehlungen zu leben.