#186 Wir wir ein gesundes Leben führen, auch wenn wir wenig Zeit haben.

Katharina Döricht (Alias Tasy Katy) und ich teilen die Liebe zum
Ayurveda und den Ansatz diese uralte Wissenschaft pragmatisch und
einfach in unser modernes Leben zu integrieren. In der aktuellen
Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Du auch mit wenig Zeit
gesunde Mahlzeiten vorbereiten kannst. wie Du Deine Ernährung
Schritt für Schritt umstellst warum auch Pommes ab und zu okay sind
wie Du Deinen inneren Schweinehund besiegst und Bewegung in den
Alltag integrierst. warum es sein kann, dass Du in
unterschiedlichen Jahreszeiten unterschiedliche Arten von Bewegung
brauchst wie Du Stress und damit Krankheiten reduzieren kannst
warum es für ein gesundes Leben so wichtig ist, den Geist zu
trainieren.