#133 Ayurveda samt Morgenroutine einfach integrieren

Morgenroutine, Morgenroutine, Morgenroutine. Dieses Wort ist in
aller Munde. Und wie ich finde nicht ohne Grund. Wenn man sich das
klassische Ayurveda anschaut, könnte man meinen, man braucht
mindestens drei Stunden dafür. Wenn man das Ganze realistisch,
modern und effizient angeht, ist das allerdings nicht so. Oder muss
es zumindest nicht sein. Ja, am liebsten habe ich zwei Stunden
zwischen Aufstehen und Frühstück machen. Aber gerade in der
Jahreszeit aktuell brauche ich oft mehr Schlaf und verkürze dann
einfach meine Routinen. Wie das geht und was die absoluten
Must-haves sind, lehre ich ja in unseren Kursen. Anette Drews, war
mal eine davon. Anette von @ingwerundzimt ist diejenige, mit der
ich das Kochbuch “Easy Ayurveda - das Kochbuch” zusammen
geschrieben habe. Vor 10 Jahren hat sie bei mir, in meinem
damaligen Yogastudio mit Yoga angefangen und ist mittlerweile
Autorin, Ernährungsexpertin in unseren Kursen und gibt
Kochworkshops. Für die heutige Podcast Folge habe ich sie
interviewt, wie Ihr weg von damals bis heute war. Was sich
verändert hat, wo sie auf die Nase gefallen ist und was ihre
größten Durchbrüche waren. Viel Spaß beim anhören! Deine Dana