#107 Buchtipp: Ayurveda For Life

Dr. Janna Scharfenberg, meine liebe Kollegin und Freundin hat
gestern ihr erstes Buch veröffentlicht. Wir sprechen über die
spannenden Inhalte, zum Beispiel wie Ayurveda zu Paleo oder Gluten
und Kohlenhydraten steht. Wir sprechen über den Zusammenhang
zwischen Schulmedizin und Ayurveda. Darüber, was das Mikrobiom ist
und wieso Ayurveda schon seit Jahrtausenden Probiotika empfiehlt.
Es geht auch darum, wieso Ayurveda nicht unbedingt etwas mit
indischem Essen zu tun hat und auch darum, wie man überhaupt dazu
kommt ein Buch zu schreiben und warum das nicht unbedingt ein
gradliniger Weg ist.Jannas Buch ist die logische Schlussfolge aus
meinem Buch. Ich fange in “Dein Neuanfang mit Ayurveda” mit den
Grundlagen an und zeige Dir, wie Du Deine Gewohnheiten änderst und
Janna gibt Dir mit “Ayurveda for life” einen rundum Einblick in das
gesamte System. Morgenroutinen, Yoga-Übungen für die verschiedenen
Typen, Rezepte, mit einer Ernährungswissenschaftlerin entwickelt
und einen Überblick über die einheimischen Kräuter. Ein wunderbares
Buch.