#82 So schläfst Du wie ein Baby

Schlaf ist eines der wichtigsten Tools zur Regeneration und um
unser Potenzial zu finden. Und doch ist es irgendwie schick, wenig
zu schlafen. Ich kenne viele Menschen, die deutlich weniger, als
die klassischen acht Stunden pro Nacht schlafen. Außerdem scheinen
Schlafprobleme, egal ob es ums Einschlafen oder Durchschlafen geht,
weit verbreitet zu sein. Aus ayurvedischer Sicht gibt es ganz
konkrete Dinge, die unseren Schlaf verschlechtern oder verbessern.
Die wichtigsten Aspekte für Deinen erholsamen Schlaf teile ich mit
Dir in der heutigen Folge. Dieser Podcast ist für Dich, wenn Du…
...leicht einschlafen möchtest und wissen willst, wieso Du nicht
durch schläfst. ...genug davon hast, Dich stundenlang hin und her
zu wälzen, bevor Du einschläfst ...erholt und erfrischt morgens
aufwachen möchtest, damit Deine Lebensgeister sich nicht erst nach
dem ersten Kaffee melden. ...wissen willst, wieso Dir vielleicht
Deine Verdauung Deinen Schlaf raubt. ...warum der frühe Vogel Dich
aus den Federn bringt und Du schlechter hoch kommst, obwohl Du
länger schläfst. Unsere Links: Kostenloser
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Website: https://ichgold.de/ Du bist wunderbar, so wie Du
bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst. #SatnamBaby - Die
Weisheit liegt in Dir. Deine Dana