#76 Wie Du der Lust auf Junkfood widerstehst

Ein neuer Podcast der von Herzen kommt! So viele von uns tragen so
viel Scham und Schuld mit sich herum, was das Thema Ernährung
angeht. Wir nehmen uns vor morgen weniger zu essen und uns den
Kuchen zu verkneifen. Aber am nächsten Abend sitzen wir wieder da
und haben es nicht geschafft. Wie blöd und disziplinlos muss man
eigentlich sein?! Denken wir. Kennst Du das? Es ist so wichtig,
dass wir nicht denken wir wären alleine damit. Sondern mitbekommen,
es geht so vielen so! Alleine das heilt. Aber es ist tatsächlich
nicht so einfach Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Warum das so
ist und wie Du es doch hinbekommst, teile ich in dieser Folge mit
Dir. Ich spreche darüber, … … wie das Überessen oder die mangelnde
Disziplin zustande kommt und warum das so ist. … womit wir
unbedingt aufhören müssen, um es uns nicht noch schwerer zu machen.
… was der erste Schritt ist, um die Gewohnheit zu ändern. … was das
größte Problem ist, was nichts mit Ernährung zu tun hat. … was die
effektivste Methode ist, um nicht nur meine Ernährungsgewohnheiten
zu ändern, sondern auch mehr Nähe zu meinen Lieben zu erfahren. Ich
hoffe die Folge bringt Dich weiter und inspiriert Dich genauer
hinzuschauen. Lass mich auf Instagram oder Facebook unter unserem
Podcastpost wissen was Deine Gedanken zu dieser Folge sind und wie
sie Dir gefallen hat! Teile sie gerne, damit mehr Frauen aus diesem
Ernährungs-Drama aussteigen können!!! Kostenloser
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bist. Und Du hast alles in Dir, was Du brauchst. #SatnamBaby - Die
Weisheit liegt in Dir. Deine Dana