#59 Intermittierendes Fasten auf ayurvedisch

Dieser Podcast ist ein Live-Vortrag vom “Yoga-Wasser-Klang
Festival”, auf dem das Wetter unterirdisch war und wir deshalb im
Park in einem Zelt waren. Eine super schöne Atmosphäre! Es geht
darum, wie Dein Stoffwechselprozess funktioniert und woher Probleme
mit dem Gewicht, dem Energiehaushalt, dem Schlaf oder auch dem
Immunsystem kommen. Ich spreche darüber, wie der Zuckerstoffwechsel
und der Fettstoffwechsel funktionieren und warum es wichtig ist,
das über Deine Ernährung bewusst zu steuern. Konkret lernst Du…, …
wie Essenszeiten und Fastenzeiten optimal kombiniert werden und
warum. … welche Fastenzeit am wichtigsten ist, wenn Du mal so
richtig detoxen willst und ein paar Pfunde abgeben möchtest. … wie
die Doshas mit intermittierendem Fasten umgehen, wo evtl. Probleme
auftauchen und wie sie es für sich optimal modifizieren können. …
Du erfährst, wie sich Stress und emotionales Ungleichgewicht sich
auf Deinen Stoffwechsel auswirken. ... wann die Hauptarbeitszeit
Deiner inneren Putzfrau ist und unter welchen Bedingungen sie die
Arbeit verweigert. … Außerdem gibt es eine schöne Meditation, um
Dich mit Deinen Zellen zu verbinden. Ganz viel Spaß und viele
Erkenntnisse beim Zuhören. Lass mich wissen, wie Dir diese
besondere Folge gefallen hat. Schreib mir unter dem Podcast-Post
auf Instagram oder auf Facebook! Ich freue mich auf Dein Feedback.
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