#38 Wie Du die Macht der Gewohnheiten für Dich nutzt

In dieser neuen Podcastfolge geht es um Gewohnheiten. Wie sie
entstehen, wie Du sie ändern kannst, wie das alles in Deinem Kopf
funktioniert und was der Vorteil von Gewohnheiten ist. Nach langen
Jahren des Widerstandes gegen die soooo langweilige
Gleichförmigkeit von Gewohnheiten, habe ich in den letzten Jahren
Routinen, Rituale und Gewohnheiten lieben gelernt. Mittlerweile
sind sie für mich der Anker und der rote Faden in unserem von
Weiterentwicklung geprägten und bewegten Leben. Ohne sie wäre ich
wahrscheinlich dauerhaft krank, überfordert und irgendwo mit dem
Kopf im Sand zu finden. Daher teile ich heute mit Dir meine
Lieblingsroutinen und meine Learnings rund um’s Thema Gewohnheiten.
KONKRET LERNST DU: > Was das Treffen von Entscheidungen mit
Gewohnheiten zu tun hat > Wie Du Gewohnheiten nutzt um einen
klareren Kopf zu haben > Woher vielleicht der Widerstand gegen
Gewohnheiten kommt und wie Du mit ihm umgehst > Wie exakt meine
Morgenroutine ist, von dem Punkt an, wenn ich die Augen aufschlage,
bis zu dem Punkt, an dem ich mit meiner Arbeit beginne > Warum
Flexibilität in Gewohnheiten überlebensnotwendig ist und was Du
beachten musst beim Implementieren > Was die wichtigsten Aspekte
sind, die Du beachten musst beim Kreieren Deiner neuen
Gewohnheiten, damit sie Dir leicht von der Hand gehen und von Dauer
sind > Was der wichtigste Aspekt ist um aus einer netten
Spielerei eine Weile lang wirklich eine automatisierte Routine, wie
das Zähneputzen, zu machen Was für ein mega Thema. Viel Spaß beim
Anhören! SatNam - Baby. Die Weisheit liegt in Dir. Hab’ einen
großartigen Tag! Deine Dana HIER ALLE UNSERE LINKS: Ernährungskurs:
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