Winterblues ade - fit und motiviert durch den Winter // mit Muriel Boettger

So langsam steht der Winter vor der Tür. Die Tage werden kürzer,
Sonnenstrahlen werden selten und kalt ist es auch. Was jetzt bei
vielen eintrifft ist der Winterblues - eine saisonal abhängige
Verstimmung, die dafür sorgt, dass wir uns niedergeschlagen
fühlen und in ein Motivationsloch fallen. Besonders in diesem
Jahr könnten viele Menschen dieses Wintertief wahrnehmen, da
neben dem Vitamin D-Mangel und der kurzen Tage, auch noch
Corona-Maßnahmen wie die Einschränkungen der sozialen Kontakte
oder das Homeoffice zusätzliche Schwierigkeiten bringen. Damit
ihr keinen Winterblues erlebt, ist heute die Psychologin Muriel
Boettger zu Gast und gibt praktische Tipps, um fit und motiviert
durch den Winter zu kommen.