Die Bedeutung von ENTSPANNUNG - mit Breathwork Coach Frank Roser

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INFOS ZUR AKTUELLEN FOLGE: 


Wir haben mal wieder Frank Roser bei uns zu Gast. 2021 - Zum
Start unseres Podcasts haben wir bereits über seinen Werdegang
als Football- und Breathwork Coach gesprochen.


In dieser aktuellen Folge ging es hauptsächlich um die
alltäglichen Benefits einer Atemmeditation - Breathwork, also
“Atemarbeit”, in deinem stressigen Alltag als Unternehmer,
Geschäftsführer oder Vielbeschäftigter Person.


Weiterhin sprechen wir auch über die Bedeutung von ENT-Spannung.
Denn bei einer Sachen waren wir uns ganz schnell einig, es
braucht gezielte Pausen, um zu wachsen. Und das kann Breathwork
in unserem Alltag leisten.


ZUM ABSCHLUSS dieser Folge hat Frank noch eine kurze 5 minütige
Atemübung für dich, die du einfach in deinen Alltag integrieren
kannst, um schnell dein Stresslevel zu reduzieren und deinen
Fokus zu potenzieren.


Folgende Fragen haben wir mit Frank besprochen:


Was ist Breathwork?


Der Einzug von Breathwork im Profisport


Übertrag in den Alltag von gestressten Unternehmern /
Führungspersonen


Welche Benefits hat Breathwork für uns?


Viel Spaß bei der Folge!


Mehr zu Frank findest du hier.