442: GIMMEKRAFT XXL – der nächste Level des funktionellen Krafttrainings

222 gedruckte plus 16 digitale Seiten inkl. einer DVD nennt sich
das Ergebnis des Schaffens eines Nürnberger Dreigespanns: Unidozent
Patrick Matros, Pädagoge Ludwig „Dicki“ Korb, sowie Produzent
Hannes Huch, alles selbst erfahrene Kletterer und im Fall Patrick
Matros sogar „Le Parkour“ Athleten, luden die Crème de la Crème der
Kletterelite in ihr Café Kraft. Und von den Boulder-Kings Bernd
Zangerl und Frédéric Nicole über die Rekorddamen Sasha DiGiulian
und Johanna Ernst bis hin zum aktuellen
9a-On-Sight-Weltrekordhalter Alex Megos: Sie alle folgten ihrer
Einladung, für ein Buch/DVD-Projekt, die effektivsten
Krafttrainingsübungen zu dokumentieren. Das Besondere für
Nichtkletterer: Nur 30 Seiten des Werks spielen dabei an der
Boulderwand. Der überwiegende Teil besteht aus komplexen
Trainingsinhalten wie Muscle-Ups, Suspension- und adaptiertem
Turnertraining. Doch wie viel Kraft braucht ein Athlet tatsächlich?
Wie gelingt es Patrick und Dicki Jugendliche ihres Frankenkaders zu
bis zu 4 Stunden Fahrt pro Trainingseinheit (!) zu motivieren? Wie
gestalten sich die Trainingseinheiten von Alex Megos im einzelnen?
Wie gelang es für GIMME KRAFT! nicht nur die Elitekletterer,
sondern über Jahrzehnte verschollenes VHS-Material der
Kletterlegende Wolfgang Güllich zu verewigen? Alles Fragen die –
mit einer gesunden Portion Humor – direkt von Hannes und Patrick
erstmals auf einem Podcastportal im Interview mit Jürgen Reis
ausführlich beantwortet werden. Inkl. GIMME KRAFT! & more
Gewinnspiel!