Trainingsplan für Anfänger - So solltest Du dein Training als Anfänger gestalten (egal welche Sportart)

Du bist noch ein Anfänger im Sport, hast
Motivation durchzustarten, weißt aber nicht wie? In dieser
Episode erfährst Du wie der ideale Trainingseinstieg aussieht -
egal in welcher Sportart - sodass Du von Beginn an das
maximale Potenzial ausschöpfst.


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Egal mit welcher Sportart Du beginnst, der Einstieg kann
überfordernd sein, wenn Du von 0 anfängst, keine Erfahrung hast
und auf Hilfe angewiesen bist.


Im Internet kursieren unzählige Trainings-Tipps für Anfänger, die
in den meisten Fällen mehr irreführend und kontraproduktiv, als
hilfreich sind.


Deshalb ist es wichtig von vornherein einen ausgeklügelten Ansatz
zu verfolgen, der im Einklang mit deinen sportlichen Ziele ist
und sich langfristig von Dir umsetzen lässt:

Von deiner Trainingsplanung bis hin zur Gestaltung deiner
einzelnen Trainingseinheiten - mit einer guten Vorbereitung
erzielst Du schnellere und bessere Erfolge, sodass Du effizienter
an dein Ziel gelangst.





Wie das ganze in der Praxis aussieht, erfährst Du hier.