548 (Gold): Profi-Boxer und Juniorenweltmeister Ferdinand Pilz

Der 23-jährige, ungeschlagene Weltergewichts-Champion und
Ex-Junioren-WM-Sieger im Thai Boxen, sagt über sich selbst, er sei
ein „Sport-Nerd“. Wir sagen: Wo er recht hat ... Ferdinands Devise,
wenn dann 110%, hört man in jeder seiner Antworten! Zudem hat er
als Coach gerade sein eigenes Gym Athletic Nation eröffnet. Im
Interview mit Sebastian Förster beschreibt er u.a. eine typische
Trainingswoche und den Aufbau seines Krafttrainings. Der 1,74 Meter
große und im Wettkampfmodus „unter 66,8 kg leichte“ Athlet, scheut
dabei nicht davor zurück, seine „Trainingsgeheimnisse“
preiszugeben. Und damit nicht genug. Sebastian und Ferdinand gehen,
genau wie im Boxring, auch in dieser MP3-Perle „in die Vollen“! Von
der Periodisierung im Kampfsport über die fortgeschrittene
Kontrast-Trainings-Methode bis hin zum berüchtigten
Konditionstraining für Fighter. Detailgeladen und garantiert für
mehrmaliges Anhören eine optimale Gold-Perle. Es werden u. a.
Fragen beantwortet wie: Warum können Verkürzungen der Muskulatur
manchen Athleten sogar nützen? Welche Rolle spielen Plyometrics im
Sport? Worin besteht der maßgebliche Unterschied zwischen
Profiathlet und ambitioniertem Hobbysportler? Welche Erkenntnis
bildet die Grundlage seines Erfolges? Ferdinand durchleuchtet
akribisch das eigene Training sowie das seiner Coachees. Sein
Credo: Maximales Ergebnis mit minimalem Aufwand! Als Draufgabe
gibt’s einen hochinteressanten Vor- und Abspann mit Jürgen Reis und
Sebastian Förster zu Jürgens Trainingsfortschritten und
richtungsweisende Faktoren – auch für Deine langfristige
Motivation.