#50 – Umgang mit schwierigen Zeiten und schweren Emotionen: 3 Coaches teilen ihre wertvollsten Tools

Die 50. Jubiläumsfolge ist überraschend zustande gekommen.
Eigentlich hätte es eine kurze Episode werden sollen, in der ich
euch von meiner Entscheidung erzähle, mit Podcast, Meditationen
und Newsletter jetzt ein paar Wochen Winterpause
zu machen.


Entstanden aus einem Call zwischen drei Coaches zwecks
monatlichem Austausch ist aber eine besonders lange und wie ich
finde, ganz besonders hörenswerte Folge.


Gemeinsam mit Peter Hackmair und Tomasz Pekala  teilen wir
darin unsere wichtigsten Werkzeuge, wenn es um einen
konstruktiven Umgang mit Emotionen geht. Dabei tauchen wir tief
ein  ins Thema und lassen uns von der Tiefe, die sich in der
Spontanität der Gespräche zeigt, immer mal wieder selbst
überraschen.


Ich selbst empfand den Austausch als so bereichernd, dass ich ihn
gerne mit dir teilen möchte.


In unserem Coaches-Call erfährst du:


4 Schritte von Peter, wie du deine Emotionen in den Griff
bekommst und regulierst

eine meditative Übung von Jakob, wie du dich und dein Leben
selbst in den harten Zeiten willkommen heißt und Entscheidungen
aus dem Herzen triffst

eine kraftvolle Übung von Tomasz, um ein schmerzvolles
Ereignis zu verarbeiten

warum selbst die intensivste Emotion nicht länger als 60
Sekunden im Körper ist

was das eigentliche Problem ist, warum wir sie tagelang
fühlen

wie du deine Emotionen wahrnimmst und authentisch auslebst

wie du dein Leben als Training begreifst, in dem deine
Muskeln täglich wachsen



LINK ZUR CROWDFUNDING-KAMPAGNE


die Michael Marchetti ins Leben gerufen hat, um uns bei der
Wiederbelebung unseres Van-Traums zu unterstützen. Hier geht's
zur GoFundMe-Seite. DANKE von Herzen an Michael und alle,
die sich daran beteiligen.


LINKS ZUR FOLGE


Podcast-Interview mit Peter Hackmair: "Wie du die Angst loslässt,
nicht gut genug zu sein"


Blogpost von Peter Hackmair „Emotionen in Griff“


Website von Peter Hackmair: www.peterhackmair.com


Website von Tomasz Pekala: www.tomaszpekala.com


Tomasz Pekala auf YouTube


*****


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ins Leben. Das Buch über meine 14-monatige Weltreise mit
vielen Tipps und Impulsen für deine persönliche und spirituelle
Weiterentwicklung.


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Titelsong Credits:
Scott Holmes – Clear Progress
Copyright: Creative Commons
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0:
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/


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