#44 – Achtsam essen: Was dein Essverhalten mit dir macht – Cornelia Fiechtl, Ernährungspsychologin & Coach

Essen ist neben dem Atmen und dem Schlafen so ziemlich das
alltäglichste und selbstverständlichste, was wir Menschen tun.
Und genau dort liegt der Hund begraben. Weil, wenn wir unsere
Ernährung vernachlässigen, vernachlässigen wir auch uns selbst.
Aber, es geht auch ganz anders.


Cornelia Fiechtl ist Ernährungspsychologin und Coach und sie hat
ein wunderbares Mittel, um am Teller die Balance zu finden:
Intuitives Essen statt emotionales Essen. Dem Körper all das
geben, was er braucht und ihm gut tut – ohne Diäten, ohne
Verzicht, ohne dogmatische Regeln.


Im Gespräch mit Cornelia erfährst du:


was Ernährung mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat

wie du vom emotionalen Esser zum intuitiven Esser wirst

was du tun kannst, wenn du immer wieder in die gleichen
Gewohnheiten kippst

wie du deinem Körper alles gibst, was er braucht – ohne
zu verzichten

wie dein Essen zum Abenteuer mit allen Sinnen wird



Ich hoffe, du kannst dir aus dem Interview ebenso viel mitnehmen,
wie ich das getan hab.


Lass es dir gut gehen, schau auf dich und guten Appetit!


Dein Jakob


*****


LINKS ZUR FOLGE


Cornelia's Website: https://achtsam-essen.at/


 Cornelia’s Podcast „Achtsam Essen“:
https://achtsam-essen.at/podcasts/


Cornelia auf Instagram


*****


Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann
abonniere den Podcast und
meinen Newsletter, um auf dem Laufenden zu
bleiben.


Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken
mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder
schick mir ein E-Mail
an mail@thousandfirststeps.com.


Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon
profitieren, kannst du Thousand First
Steps eine Rezension auf
iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon
erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.


Schau auch gerne vorbei
auf www.thousandfirststeps.com für
mehr Infos, dort findest du auch meinen Weltreiseblog und
Leseproben zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der
Komfortzone, rein ins Leben. Das Buch über meine
14-monatige Weltreise mit vielen Tipps und Impulsen für deine
persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.


Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann
abonniere den Podcast und
meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf
dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen,
meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.


Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken
mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder
schick mir ein E-Mail
an mail@jakobhorvat.com.


Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon
profitieren, kannst du Thousand First
Steps eine Rezension auf
iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten
davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story
posten.


Schau auch gerne vorbei
auf www.jakobhorvat.com für mehr
Infos, dort findest du auch Links zu meinem
Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins
Leben, Vorträgen, Interviews und
wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle
Weiterentwicklung.