ICH - Folge 80 - Stress und Schlaf

Heute haben wir noch einmal den Superschläfer Jan Herzog zu Gast
im ICH Podcast! Falls du unsere erste Folge noch nicht gehört
hast, hol das gerne nach LINK Folge 18


Heute sprechen wir darüber, wie Stress unseren Schlaf beeinflusst
und durch welche Maßnahmen wir besser schlafen – das beinhaltet
durchzuschlafen oder auch das Einschlafen.


Wenn du schlafen gehst – bist du sofort weg oder brauchst du
länger? Wie lange ist gesund? Jan beantwortet uns alle Fragen und
auch, warum du trotzdem feiern gehen solltest und deinen Schlaf
mal richtig durcheinanderbringen..


Jan war auch schon bei Stefan im Gesundheit to go Podcast, Folgen
143 und 149
https://gesundheit-to-go.de/tag/jan-herzog/
https://gesundheit-to-go.de/podcast-episode-143-gesunder-schlaf/


Hier findest du die Schlaf Gesund Masterclass
https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs


und wenn du noch mehr über das Schlafen hören möchtest, hör gerne
auch einmal in Jans Podcast rein
https://www.jan-herzog.com/podcast/


ICH Podcast bei iTunes:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/ich/id1606879737


Martje findest du hier: https://martje.rocks


Stefan findest du hier: https://identity-upgrade.de