Meine größten Fehler beim Abnehmen 2023

Es sind noch etwas mehr als 3 Monate, bis zum Jahresende. Viele von
uns hatten sich auch dieses Jahr vorgenommen, Gewicht zu verlieren
oder sogar einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen zu
halten. . Auch ich habe mir für dieses Jahr einiges vorgenommen.
Ich wollte fitter werden, mich wieder wohlfühlen in meinem Körper,
meinen Zyklus regulieren und meine Ernährung noch ein Stückchen
mehr Richtung vegan ausrichten. Ist es mir gelungen? . Abnehmen ist
bei PCOS nicht einfach. Alle Frauen spüren mehr oder weniger eine
Insulinsensitivität. Manchmal bricht auch eine Insulinresistenz
aus. Ist die erst mal präsent, geht es noch schwerer. . Zum Glück
habe ich bisher keine Probleme mit dem Blutzuckerspiegel. Trotzdem
hemmt die Stoffwechselstörung das Abnehmen! Nach der Geburt meines
Sohnes letztes Jahr war ich besonders ungeduldig. Es ging mir nicht
schnell genug. . Obwohl ich weiß, dass Abnehmen ein Prozess ist,
der länger dauert, hatte ich mit mir keine Geduld. Der erste Fehler
war, dass ich begann mich täglich zu wiegen. Es wurde fast schon
eine Art Zwang. . Vielleicht stehst du auch unter Druck, weil deine
Gynäkologin dir sagt, dass du ohne eine Diät weit von einer
Schwangerschaft entfernt bist? Oder deine Kinderwunschklinik
verweigert die Behandlung, bis du nicht eine gewisse Zahl auf der
Waage erreicht hast? . Meinen Druck machte ich mir selbst. Anstatt
entspannt an die Sache ranzugehen und meinen Körper wieder richtig
zu spüren, startete ich eine extreme Abnahmekur. Doch mein Körper
wollte nicht, wie ich wollte: Kein Gramm weichte mir von den
Hüften. . In dieser Podcastfolge teile ich mit dir alle Fehler, die
ich beim Abnehmen dieses Jahr gemacht habe. PCOS ist nichts, was
jemals zu Ende ist! Diese Stoffwechselstörung begleitet dich ein
Leben lang. Nach der Geburt eines Kindes, im Kinderwunsch oder nahe
dem Wechsel – jeder Körper benötigt eine andere Ernährung. PCOS
verändert sich im Laufe der Zeit. Inzwischen haben sich auch meine
Symptome verändert. . Verstehe, wie du selbst die Abnahme positiv
beeinflusst und warum Proteine eine wichtige Rolle spielen. Obwohl
sie bei PCOS wahre Alleskönner sind, verursachen zu viele Proteine
genau das Gegenteil: Zunahme und Verschlechterung der PCOS
Symptome. Lerne, wie du herausfindest, ob du genügend Proteine zu
dir nimmst oder bereits zu viele, was wiederum die Abnahme
blockiert. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören! Schnapp
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gern an mich senden: michaela@hormonchaos.com