20.Ernährung: Herausforderungen nach den Feiertagen

Meine Liebe, wie schön, dass du zu mir gefunden hast. Wenn du hier
bist heißt das, dass du mehr über PCOS wissen willst. In dieser
Folge geht es um das Thema Ernährung und Feiertage. Für mich
persönlich stellte dies lange Zeit eine große Herausforderung dar.
PCOS ist eine komplexe Stoffwechselstörung, die sich auf ganz
unterschiedliche Weise bei den Betroffenen bemerkbar macht. . .
Besonders die Feiertage wie Weihnachten und Ostern drehen sich in
der Familie oft um das Thema "Essen". Kaum haben wir einen Rhythmus
gefunden, steht der nächste Feiertag oder das Wochenende vor der
Tür. Überleg mal: es dreht sich alles um das Festtagsmenü. Das
stellt uns PCOS Betroffene vor viele Probleme. . Obwohl jede 10.
Frau, die ihre Periode hat, leidet unter PCOS, natürlich auch alle,
die Menstruieren. Obwohl das so ist, sprechen wir nicht darüber,
dass die Ernährung für viele ein großes Thema ist. . Gesünder
ernähren ist gar nicht so einfach. Früher kam ich fast jedes
Wochenende aus meinem Rhythmus. Es gab viele Gründe dafür. Davon
lösen konnte ich mich auch nicht über Nacht, aber ich teile in
dieser Episode meine Gedanken zum Thema Ernährung, PCOS und
Feiertage. Damit du rauskommst aus dem Teufelskreis: schlemmen,
fasten, schlemmen, fasten. . Dieses Jahr habe ich Ostern ganz
anders erlebt. Nicht nur, weil wir mal wieder im Krankenlager
waren, sondern weil ich so viele tolle Alternativen gefunden habe,
dass ich nicht ein Schokoladenei gegessen habe. Das hätte ich nicht
gedacht, denn für gewöhnlich gab ich früher oder später auf und
gönnte mir mehr als 10 Schokoeier. Am nächsten Tag kam die große
Ernüchterung, das schlechte Gewissen und dann das Fasten. Das
brachte mich früher oder später wieder zu Heißhunger und
Jo-Jo-Effekt. . Persönlich halte nicht nichts von Fasten in
jeglicher Form. Passt das für dich: bleib dabei. Ich kann es mir
nicht vorstellen, mein Leben lang auf Lebensmittel zu verzichten
oder nur zu bestimmten Zeiten zu essen. Für mich ist das nichts. .
Im heutigen Mailing habe ich allerdings einige Gedanken mit den
Mailing Mitgliedern geteilt, die ein bisschen über den Tellerrand
hinausschauen. Ich habe gelernt, dass nur, wenn ich Eigeninitiative
ergreife, sich tatsächlich etwas verändert. . Diese Folge soll dir
ein Wegweiser sein, damit du mit einer anderen Sichtweise eventuell
einen Weg findest, der zu dir passt. Glaub mir, ich habe sämtliche
Ernährungsformen probiert: ketogen, vegan, Low Carb, laktosefrei,
glutenfrei, Intervallfasten, Basenfasten, vegatrisch. Es hat alles
nur vorübergehend Erfolg gebracht. . Ich wünsche dir viel Freude
mit dieser neuen Episode. . Du wünschst dir mehr Details, werde
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