18. 3 Tipps, wie du dir Wissen zu PCOS holst ohne den Überblick zu verlieren

In der neuesten Folge meines PCOS Podcasts geht es um das Thema,
wie du dir Fachwissen holen kannst, ohne den Überblick zu
verlieren. Denn gerade, wenn du von PCOS betroffen bist und etwa
einen Kinderwunsch hast oder unter Insulinresistenz leidest, ist es
wichtig, dich gut zu informieren. . Das wichtigste zuerst:
Verstehe, dass nur, wenn du dich selbst aufklärst und du weißt, was
PCOS ist und wie dein Körper mit dieser Hormonstörung umgeht, du
auch besser damit umgehst. . PCOS betrifft den gesamten
Stoffwechsel und macht sich auf unterschiedliche Art und Weise
bemerkbar. Die einen spüren Haarausfall und unreine Haut, die
anderen leiden unter Stimmungsschwankungen. Nicht jede Frau hat
dieselben PCOS Symptome. Deshalb ist es umso wichtiger, dass du sie
erkennst, wahrnimmst und deuten kannst. . Hier sind unsere drei
Tipps: Nutze vertrauenswürdige Quellen Im Internet findest du
zahlreiche Informationen zum Thema PCOS, doch nicht alle sind
seriös oder wissenschaftlich fundiert. Achte darauf, dass du dich
auf Websites von Experten wie Ärzten, Fachgesellschaften oder
Patientenorganisationen informierst. Auch Bücher von renommierten
Autorinnen und Autoren können eine gute Informationsquelle sein.
Lerne die wichtigsten Fachbegriffe Das Thema PCOS ist komplex und
es gibt viele Fachbegriffe, die für Außenstehende schwer zu
verstehen sind. Doch wenn du die wichtigsten Begriffe kennst, fällt
es dir leichter, die Zusammenhänge zu verstehen und dich zu
informieren. In unserer Podcastfolge erklären wir dir die
wichtigsten Fachbegriffe wie Insulinresistenz, Anovulation und
Hyperandrogenismus. Vernetze dich mit anderen Betroffenen Austausch
mit anderen Betroffenen kann sehr hilfreich sein, um sich über PCOS
zu informieren und sich Unterstützung zu holen. Auf
Social-Media-Plattformen wie Instagram oder Facebook gibt es
Gruppen für Betroffene, in denen du dich mit anderen austauschen
kannst. Auch Selbsthilfegruppen vor Ort können eine echte
Möglichkeit sein, um sich zu vernetzen. . Die PCOS Community ist
ein Ort, an dem du dir Wissen holst: von einer Frauenärztin, einer
Ernährungsberaterin, einer Kinderwunschexpertin und einer
Insulinresistenzexpertin. Du hast auch die Möglichkeit anderen PCOS
Betroffenen Fragen zu stellen und dich auszutauschen. Schreib
mir, wenn du einen der wenigen 50 EUR Gutscheine ergattern willst
eine Mail an michaela@hormonchaos.com Folge mir auf Instagram:
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