09. Neujahresvorsätze - keine Diät bei PCOS - wieso du keine Diät machen solltest bei Kinderwunsch

Das neue Jahr steht vor der Tür. Hast du dir vorgenommen, 2023
endlich 15/20/25 kg abzunehmen? . Oh ich kenne das! Ich habe mir
früher jedes Jahr auf's Neue vorgenommen, dass ich das nächste Jahr
endlich radikal abnehme. Jedes Mal war die Zahl zweistellig. Am
Ende des Jahres habe ich mir dasselbe wieder vorgenommen, denn es
ist nichts passiert. . Dieses Jahr habe ich keine guten Vorsätze
für das neue Jahr. Nicht, weil ich keine Ambitionen habe und keine
Ziele in meinem Leben, sondern weil ich verstanden habe, dass
Abnehmen für den Kinderwunsch nichts mit einer Diät zu tun haben. .
Neujahresvorsätze halte ich nie durch. Denn sie gehen oft mit
Verboten Hand in Hand - da reagiere ich wie ein trotziges Kind: ich
mache genau das Gegenteil. . Ich sehe leider in meinem Feed oft
Vorschläge für Intervallfasten, Shakes statt fester Nahrung,
Saftkuren und sonstigen Käse. Sorry! Ich glaube nicht, dass du oder
ich auf Dauer so das Gewicht halten können. Denn Abnehmen an sich
ist nicht das Thema. Wirklich schwierig ist, das erreichte Gewicht
zu halten. . Dauerhaft gesund leben können wir bestimmt nicht mit
einer Saftkur. Kannst du dir etwa vorstellen, jeden Tag für den
Rest deines Lebens nur von Säften zu leben? Ich glaube kaum. . Ich
habe einen Satz gelesen, der mich sehr inspiriert hat: wenn du
glaubst, du brauchst Disziplin, um abzunehmen sind dir Gewohnheiten
noch nicht in Fleisch und Blut übergegangen. Du zwingst dich zu
bestimmten Handlungen, sie sind aber noch nicht Teil deiner
Routine. . Diäten sind eine temporäre Lösung nie etwas Dauerhaftes
Fasten kannst du nicht für den Rest deines Lebens Gesund leben
ist eine Routine, nichts was du einhalten MUSST . Wie ich es
geschafft habe, mein Gewicht zu halten erzähle ich dir in der
heutigen Podcastfolge. . Folge mir gern auf
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