#31 - Living Lean and Mean mit Victor Gaspar im Interview

Victor Gaspar ist ehemaliger National Champion in Muay
Thai, hat einen Master in Business und ist Gründer von Living
lean and mean. In diesem Podcast sprechen wir über sein
knallhartes Mindset, seine sehr spezielle Ernährungsform, sein
Bodyweight Training und warum er aktuell in Ecuador lebt.


Chapters:


00:00
Wer ist Victor & was macht er


2:00
Warum lebt Victor in Ecuador


6:25
Was bedeutet Living lean and mean


15:00
Wie hast du deine Angst etwas zu verpassen überwunden? (FOMO)


18:30
Vergleich zwischen Österreich und Ecuador


22:30
National Champion in Muay Thai


26:20
Du isst nur einmal am Tag?


36:00
Hast du hunger tagsüber und wie viele Kalorien isst du?


43:30
Hinterfrage den Status Quo


53:20
Mittagsmüdigkeit


57:20
Wie verlässt man seine Comfortzone (Mindset, Routine &
Disziplin)


1:04:30
Such dir einen Coach der dort ist wo du hin möchtest


1:07:25
6 Crackheads fertig machen


1:11:30
Du trainierst wirklich JEDEN TAG?


1:15:30
Victors Zukunftspläne


1:18:01
You vs. You


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Victors Lean Machine Ebook:
http://livingleanandmean.com/lean-machine/


Victors Instagram: https://www.instagram.com/livingleanandmean/


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