Routinen, Abnahme & Sport im Urlaub

an alle, die den Random Talk skippen wollen: 11:38🫢 das
Kalorien-Defizit im Urlaub einhalten oder lieber einen Refeed
machen? Den Traingsplan weiter durchziehen oder einen Deload
einbauen? Während des Urlaubs seine Routinen fortführen oder sich
in dieser Zeit extra viel gönnen? Über diese Themen quatschen wir
in der heutigen Folge ️️