EXit!: Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind – geführte Meditation

Intro zur Episode


In dieser Episode möchte ich euch durch eine praktische Übung
näher an das Thema des „inneren Kindes“ heranführen. Nachdem ich
im EXit! Blog schon einen einführenden Artikel und zwei Übungen
zum Thema inneres Kind veröffentlicht habe, möchte ich euch in
diesem Podcast auf eine persönliche Erfahrung mit eurem inneren
Kind mitnehmen. Dabei geht es um eine geführte Meditation, in der
ihr eurem inneren Kind begegnet und eine erste Annäherung
stattfindet.


Der Begriff des „inneren Kindes“ steht für einen therapeutischen
Erklärungsansatz. Er verdeutlicht den Zusammenhang zwischen
frühkindlichen Erfahrungen und daraus entstandenen späteren
Prägungen des Erwachsenendaseins. Dabei steht das innere Kind für
alle in der Kindheit gemachten Erfahrungen, die in Körper und
Gehirn abgespeichert wurden sowie die daraus entstandenen
Verhaltensmuster, Gefühlsreaktionen und Annahmen über uns selber.
Viele Erinnerung daran sind uns später im erwachsenen Leben nicht
zugänglich und abgetrennt. Dieser Mechanismus erleichtert
vordergründig unser tägliches Weiterleben. Seine Kehrseite: Mit
der Trennung der Verbindung zu diesen Gefühlen der Kindheit, geht
zumindest teilweise auch der Zugang zur positiven Seite der
frühkindlichen Emotionen wie Neugier, Freude, Leichtigkeit,
Unverfälschtheit, Spontaneität und Lebenslust verloren.


Den weiterführenden Blogartikeln zum Thema lege ich dir in die
Shownotes weiter unten.


In diesem Podcast möchte ich den Bogen spannen vom
intellektuellen Verstehen des Modells hin zu einer persönlich
gemachten Erfahrung. Wenn wir vom Kopf, tiefer ins Fühlen kommen
kann Heilung auf einer elementaren Ebene in Gang gesetzt werden.


  


Timecodes der Episode


· Intro 00:00


· Allgemeines zum inneren Kind und dieser Übung
01:36


· Zur Meditationssituation allgemeinen 04:03


· „Kontaktaufnahme mit deinem inneren Kind – geführte Meditation”
06:06


Links & Empfehlungen


· EXit! Blog


· Link zum Blogartikel "Das innere Kind – worum geht es da
eigentlich genau?"


· Link zum Blogartikel "Übungen zur Arbeit mit deinem
inneren Kind"


· Link zum Blogartikel "Umgang mit dem inneren Kind im
Alltag"


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Inhalte der Episode im Detail – Transkript

Inhalte der Episode in Form eines Transkripts findest du im EXit!
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