#TeamTalk mit Alex und Hannah - Burnout, wie gehen wir damit um?

Gemeinsam bringen wir deinen Teamspirit auf Durchstarter Kurs:
https://www.schollmeier-consulting.de/ In diesem Team Spezial
lernst du meine wunderbare Mitarbeiterin Hannah kennen. Wir
arbeiten nun schon 1 Jahr zusammen und weil wir beide eine
Geschichte mit Burnout bzw. psychischer Erschöpfung haben, möchten
wir unsere persönlichen Erfahrungen mit Dir teilen. In unserem Team
wird offen darüber gesprochen und ich persönliche finde das extrem
wichtig. Unsere Erfahrungen sind unterschiedlich und genauso
individuell ist das Thema Erschöpfung auch zu bewerten. Als
augebildete Burnout-Präventions-Trainerin teile ich in dieser Folge
neben meiner Geschichte einige fachliche Impulse. Wir hoffen, diese
Folge trägt zur Entstigmatisierung von psychischen Krankheiten bei.
ACHTUNG! Diese Folge soll keinerlei therapeutische Leistung
erbringen, sondern beinhaltet persönliche Erfahrungen und
Ansichten! Wir sprechen über Burnout und Depressionen, wo liegen
hier eigentlich die Unterschiede? Wie haben wir das
"Ausgebranntsein" wahrgenommen? Welche Symptome haben sich
bemerkbar gemacht? Macht es Sinn, seine psychischen "Probleme" im
Team und generell auf der Arbeit zu teilen? Wie sind wir damit
umgegangen? Was hat uns geholfen? Wie geht es uns heute? So viel
vorab: wir beide haben unglaublich viel daraus gelernt und ich
persönlich kann sagen - ohne diese Erfahrung wäre ich trotz meines
Studiums in Kommunikation, Sprachphilosophie und meinen vielen
Weiterbildungen nicht so gut in meinem Job. zu unseren
Buchempfehlungen: "Verletzlichkeit macht stark" von Brené Brown
"Burnout kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen
- und wie wir zu uns selbst zurückfinden" von Mirriam Prieß "Ein
scheinbar perfektes Leben: Wie ich aus Liebe zu meiner Tochter den
Fängen der Sekte entkam" von Michelle Hunziker "Das Think Like a
Monk-Prinzip: Finde innere Ruhe und Kraft für ein erfülltes und
sinnvolles Leben" von Jay Shetty Connecte dich mit mir (Alex) gern
für Fragen, Feedback oder Wünsche über: LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/alexandra-schollmeier-9514a053/?originalSubdomain=de
oder Instagram: https://www.instagram.com/alexandraschollmeier/
Hannah findest du bei bei Instagram:
https://www.instagram.com/innodice/ und
https://www.instagram.com/rohaennah/