#194 Frag den Schlafexperten: Schlafgewohnheiten, Schlafstörungen, Yoga zum Einschlafen, Schichtarbeit, Schlafpositionen (1)

NEUES FORMAT! In der heutigen Folge von "Frag den Schlafexperten"
tauchen wir tief in die Welt des Schlafs ein. Wir decken alles
ab, von den besten Schlafgewohnheiten bis hin zu häufigen
Schlafstörungen. Erfahre, ob Yoga dir beim Einschlafen helfen
kann und wie man mit Schichtarbeit umgeht, ohne den Schlaf zu
vernachlässigen.


Außerdem diskutieren wir die besten Schlafpositionen für eine
erholsame Nachtruhe. Ein Muss für alle, die nach einem besseren
Schlaf streben! Schnapp dir diese Tipps zu Schlafgewohnheiten,
Schlafstörungen, Yoga zum Einschlafen, Schichtarbeit und Schlaf
sowie optimalen Schlafpositionen für eine erholsame Nacht.


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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren
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