#193 Blaulichtfilterbrillen wirkungslos? (Achtung Irreführende Blueblocker und Lichtbrillen)

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Sind Blaulichtfilterbrillen wirkungslos? Ich habe hier eine
Übersichtsstudie gefunden, die besagt, dass die Brille nichts
bringt. Sind sie wichtig? JA, sagen die meisten Schlafforscher,
NEIN sagt diese Studie. Was ist nun richtig?


Möchtest du deine Schlafqualität verbessern und deine
Schlafprobleme wirksam bekämpfen? In dieser Episode tauchen wir
tief in die Welt des gesunden Schlafs ein, unterstützt von
fundierten Schlafexpertenmeinungen.


Entdecke die verborgenen Auswirkungen von Blaulicht auf deinen
Schlaf und wie die ständige Exposition unseren natürlichen
Rhythmus beeinflusst. Erfahre, wie die Auswirkungen von Blaulicht
auf den Schlaf wissenschaftlich untersucht wurden und welche
Rolle Blaulichtfilterbrillen dabei spielen können.


Aber sind Blaulichtfilterbrillen wirklich die Lösung? Eine
aktuelle Übersichtsstudie hat Zweifel daran geweckt, ob diese
Brillen tatsächlich einen signifikanten Unterschied machen.
Tauche mit uns in diese kontroverse Debatte ein und finde heraus,
was Schlafforscher dazu zu sagen haben.


Entdecke wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps für einen
gesunden Schlaf und optimale Erholung. Verpasse nicht diese
spannende Diskussion über blaues Licht und seinen Einfluss auf
unser Wohlbefinden!


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