#169 Schlaf-Prokrastination: Hilfe, ich gehe zu spät ins Bett und bin immer müde! 3+1 Expertentipps

Kennst du das auch? Du nimmst dir vor, pünktlich ins Bett zu
gehen, aber schaffst du es dann doch wieder nicht. Die Gründe
sind vielfältig, oft hat es mit etwas digitalem zu tun und am
nächsten Tag bist du müde und irgendwie ein bisschen fertig.


In dieser Podcast Folge bekommst du einige richtig gute
Lösungsansätze.




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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren
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