#164 Gehe auf keinen Fall vor 0 Uhr ins Bett! (Gefahr für deinen Schlaf)

"Wenn du gesund werden willst, musst du auf jeden Fall jede Nacht
vor 0:00 Uhr ins Bett gehen. Da findet der beste Schlaf
statt!???" Hast du sowas auch schon mal gehört? In meinen Augen
absoluter Quatsch und sogar sehr gefährlich. Warum? Das erfährst
du heute! Wir sprechen über Innere Uhren, die Chronobiologie,
Bullshit-Stories von Heilpraktikern, Melatonin, Schlafstörungen,
meine Einschlafprobleme und vieles mehr.


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