AskNOW Podcast #59 - Wie du dich gut ernähren kannst - für deine Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden?

Die Ernährung ist essentiell wichtig für deine Fitness,
Gesundheit und dein Wohlbefinden. Die Ernährung hat sich in den
letzten Jahrzehnten stark verändert. Die beiden NOW Instruktoren
Jasmin und Philipp diskutieren im Podcast #59 die folgenden
Fragen/Themen;  


- 3 Tipps für eine gesunde Ernährung?  
- Neue Erkenntnisse in den letzten Jahren/Monaten?
- Was hat es mit dem Säure/Base Haushalt und dem basischer Essen
auf sich?  
- Was ist ernährungstechnisch das grösste Laster und was ist das
Lieblingsessen von Jasmin und Philipp?  


Natürlich ist bei der Ernährung neben dem WAS auch das WIE sehr
sehr wichtig. Dessen sind sich heute noch nicht so viele bewusst.
Wenn du zu deinem Bio Essen negative Nachrichten hörst - isst du
dies auch mit, mit entsprechenden Auswirkungen auf deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden. Um mehr Bewusstsein bei der
Ernährung, d.h. um das was und wie geht es beim MINDFUL EATING.
Zu Mindful Eating hatten wir im NOW schon mehrere Events und
Workshops. Mindful Eating und insbesondere das Wie werden wir in
einem weiteren AksNOW Podcast vertiefen - du kannst gespannt
sein.   


Lasst uns wissen, was dir aktuell bei der Ernährung besonders
wichtig oder ob du in letzter Zeit neue Erkenntnisse hattet. Wir
freuen uns von dir zu hören.


Gerne kannst du diesen Podcast auch teilen so dass noch mehr
Menschen davon profitieren können. Wir sind dir auch dankbar um
eine gute Review auf Google oder iTunes, so dass noch mehr
Menschen vom NOW erfahren können.





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P.S. Das NOW Studio konnten wir seit Mitte April für täglichen
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öffnen - oh yes!