#106 Heisse Nächte: So schläfst du auch im Hochsommer gut und tief! Endlich nie wieder schwitzen!

Aktuell ist es in Deutschland brütend heiss! Und eines leidet
enorm: Der Schlaf. Wir können nicht einschlafen, wälzen uns vor
Hitze hin-und-her und wachen in der Nacht auf. Morgens sind wir
platt und müde. Damit das nicht mehr passiert und du auch bei
diesem Temperaturen endlich gut schläfst, bekommst du hier meine
Schritt-für-Schritt-Anleitung. Viel Spaß!




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Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 8 Jahren
Erfahrung. Wenn dir der Podcast - und diese spezielle Folge
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