#8 Wie du das Beste aus deinem Training herausholst - mit Dr. cand. Alexander Pürzel

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Dr. cand Alexander
Pürzel - Sportwissenschaftler und EM-Goldmedaillengewinner im
Kraftdreikampf - ausgiebig über das Thema Krafttraining und wie
Du das Beste aus deinem Training herausholst. Wir gehen auf das
Thema Muskelaufbau vs Kraftaufbau ein, inwieweit sich die
Trainingsgestaltung und die Regeneration unterscheidet. Dazu
sprechen wir über Geschwindigkeitsbasiertes Training, was ein
effizientes Bewegungsmuster bedeutet, welche Vorteile
unterschiedliche Kontraktionsformen haben und warum Krafttraining
ein essentieller Baustein ist, um bis ins höchste Lebensalter
fit, gesund und schmerzfrei zu bleiben.

Homepage: https://www.alexanderpuerzel.com/
 
Instagram: alex_puerzel 


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