#6 Carina Bungard über richtiges Lauftraining, Laktatanalysen, Übertraining uvm.

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Lauf-Expertin Carina
Bungard. Carina gibt hilfreiche Tipps, wie du als Anfänger den
Einstieg ins Laufen beginnen kannst. Darüber hinaus gehen wir auf
das Thema Laktatanalyse ein - Warum diese jeder machen sollte -
besonders wenn du Anfänger bist - und inwieweit diese für eine
effiziente Trainingssteuerung sinnvoll sein kann. Wir sprechen
über das Thema Übertraining, Knieschmerzen als Läufer und Carina
gibt Insights über ihre TOP 3 Regenerations-Maßnahmen.

Minute 3: Hyrox vs OCR

Minute 6: Einstieg ins Laufen

Minute 12: Warum jeder Athlet eine Laktatanalyse machen
sollte

Minute 29: Knieschmerzen beim Laufen

Minute 33: Regeneration als Läufer


Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und
empfehle unsere Show gerne weiter.
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Starke Koope...