#4 Optimale Trainingsdosierung für mehr Leistung & Gesundheit mit Dr. Golo Röhrken

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit dem dreifachen
Teilnehmer des legendären Hawaii-Ironmans Dr. med. Golo Röhrken
darüber, warum uns Bewegung gesund hält und welche Rolle die
eigene aktive Fortbewegung dabei spielt. 
Ergänzend geht es um Burnout durch Übertraining und durch welche
smarte Trainingsoptimierungen Du sie vermeidest.
Ebenso sprechen wir darüber, warum Sport wichtig bei Multipler
Sklerose ist und wie Du mit HRV, der sogenannten
Herzfrequenzvariabiliät, Dein Training sowie dein Stresslevel und
damit Deine Gesundheit optimieren kannst.

Hier findest du mehr zu Dr. Golo Röhrken:
Website: https://www.rocket-racing.com

Instagram: doc_golo



Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und
empfehle unsere Show gerne weiter.
______

Wie können wir Dir kostenlos helfen?


Lade dir hier unser kostenloses Langhantel E-Book herunter,
um sicher und verletzungsfrei zu trainieren.

Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter,
um sofort deine Gesundheit upzugraden.

Lade dir hier unser kostenloses Indoor-Rowing E-Book
herunter, um maximale Performance zu erreichen.

Lade dir hier unseren kostenlosen Snatch-Gewichtheber Kurs
herunter.



______

Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Zielen arbeiten:


Entdecke die STRONG Unity

Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns.



______

Starke Koope...