#088 - Bist du Frühvogel oder Nachteulen? Wie findest du deinen idealen Chronotyp? (Morgens müde und abends wach?)

Bist du Lerche, Kolibri oder Nachteule? Wobei es eigentlich ja
sogar mind. 5 verschiedene Typen gibt. Ich jedenfalls gehe gerne
zwischen 2-3 ins Bett und schlafe dann bis 11 Uhr aus. VIEL ZU
LANG denkst du dir gerade? Ja, diesen Quatsch habe ich auch mal
geglaubt. Früh aufstehen, morgens aus dem Bett quälen und um 6
Uhr ins Fitnessstudio.


Aus schlafwissenschaftlicher Sicht alles Quatsch. Warum? In
dieser Folge lernst du über die Chronobiologie.




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Jan Herzog, Schlafexperte und Gesundheitsunternehmer mit 7 Jahren
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