#056 Sportmediziner über gesunden Schlaf: Diese Fehler darfst du auf keinen Fall machen! (Interview mit Dr. "Regeneration" Lutz Graumann)

Spitzensportler aus ganz Europa suchen seinen Rat in Sachen
bessere Erholung und Trainingserfolg. Zusätzlich beschäftigt er
sich seit vielen Jahren auch mit der Wissenschaft des Schlafens.
Wie können wir den Schlaf als Superpower nutzen? Darüber hat er
jetzt ein neues Buch geschrieben: "Endlich richtig ausgeschlafen"
(2021). Wir verlosen 3 Exemplare auf Instagram oder per Email.
(Infos auf Instagram)


Shownotes:




Hier zum neuen Buch von Dr. Lutz Graumann:
https://www.m-vg.de/bodylife-medien/shop/article/22074-endlich-richtig-ausgeschlafen/




Webseite von Dr. Graumann: https://sportmedizin-rosenheim.de




Kissen von Samina kennenlernen:
https://www.samina.com/das-richtige-kopfkissen/ (Melde dich
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Überraschungsgeschenk!)




 Der Schlafexperte:


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Podcast für mehr Energie und Lebensqualität durch gesunden
Schlaf. Mein Name ist Jan Herzog, Schlafexperte und
Gesundheitsunternehmer mit 10 Jahren Erfahrung. Ich freue mich,
dass du dir die Zeit nimmst und wünsche dir ganz viel Spaß mit
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