(#47) Über Ayurveda und Yoga mi Nina Gutermuth

Nina Gutermuth kommt aus Rheinhessen und ist nicht nur
Yogalehrerin sondern auch Ayurveda Begleiterin für Frauen auf dem
Weg zu einer liebevollen Selbstfürsorge. 





Diese Selbstfürsorge soll sich in den Arbeits-und Familienalltag
gut integrieren lassen und dafür sorgen, tiefer in das Gespür zu
sich selbst zu kommen.





Dass Ayurveda und Yoga zusammen gehören und einen
Verknüpfungspunkt haben, wissen nur die wenigsten
Yogalehrer:innen, da auch in der Yoga Ausbildung das Thema
Ayurveda oft nur angeschnitten wird.


Ayurveda ist eine Gesundheitslehre, die typgerecht gestaltet
werden kann. Yoga und Meditation sind ein wichtiger Teil davon -
wie kann man nun Ayurveda in die Yogapraxis einbeziehen?





Man kann zum Beispiel die Yogastunde nach ayurvedischen Punkten
ausrichten: z.B. nach Jahreszeiten. Im Herbst geht es da also
viel um das “Erden” und im Yoga kann das verinnerlicht werden in
dem man die Praxis “bodennah” ausrichtet und so immer gut den
Boden unter den Füßen spürt. 





Die Praxis kann auch nach Elementen ausgerichtet werden oder nach
den Ayurveda Typen (den Doshas), was besonders gut im 1:1 Yoga
funktioniert. Da kann man schauen, was dieser Typ Mensch
besonders braucht, wo bedarf es zum Beispiel einen
Ausgleich/Balance.





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Happy Yoga Business Aufbau!


Deine Antonia